As 10 Melhores Plataformas Vibratórias (e oscilantes)

• Você quer construir músculos ou tonificar as pernas e nádegas, mas realmente não tem tempo (desejo) para ir à academia?
• Está interessado numa plataforma vibratória e oscilante mas não sabe o que escolher?

Não se preocupe, eu tenho a solução!

Após centenas de análises de clientes e análises de pesquisas, acredito que a melhor plataforma vibratória é a Bluefin 4D porque ela vibra e oscila em várias velocidades e ocupa pouco espaço.

Recentemente, comecei a ganhar peso porque meus novos horários de trabalho não me permitem mais ir à academia regularmente. Depois de experimentar diferentes equipamentos de ginástica em casa, como um stepper e um remador, finalmente me acomodei em uma placa oscilante vibratória.

As melhores pranchas vibratórias oferecem vários programas de treinamento e são muito úteis para manter o corpo em boas condições físicas. Se a sua agenda está ocupada, eles são perfeitos para treinar em casa. No entanto, há um grande número de modelos no mercado. De todos os produtos que experimentei, reduzi as 10 principais placas vibratórias para ajudá-lo a escolher o que é certo para você.

O Bluefin 4D me impressionou particularmente. É eficiente, oferece variados programas de treinamento e grande conforto de uso. No entanto, é um pouco caro e não atende a todos os orçamentos. Não se preocupe, as outras plataformas da minha seleção são igualmente eficientes e certamente caberão no seu orçamento.

Comparação das melhores plataformas vibratórias

• Melhor primeiro prêmio: Evoland + Bluetooth
• Melhor gama média: Skandika 900 Plus
• Melhor High-End: Bluefin 4D

1 – Sportstech VP200 : A melhor plataforma vibratória mais barata

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CARACTERISTICAS

É uma plataforma vibratória de nível de entrada com dimensões de 56 x 32 cm que permite perder peso. Sua tela básica integrada permite visualizar 2 informações em tempo real, como a velocidade de vibração e o tempo de uso. Possui um motor decente, 9 programas de treinamento, 99 níveis de vibração e um controle remoto que facilita o uso.

AVALIAÇÕES

Graças a esta placa vibratória barata, você pode melhorar sua flexibilidade e fortalecer os músculos de apoio para uma melhor postura. Se você estiver voltando de uma lesão, isso o ajudará a se recuperar e voltar às suas atividades. Os programas de treino estão disponíveis em botões simples, basta escolher um para iniciar os seus exercícios. A ausência de uma tela LCD permite reduzir drasticamente o preço.

Além disso, existem acessórios de banda de treinamento e 2 alças de flexão.

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2 – Evoland + bluetooth : La mejor plataforma vibratoria por cara con altavoces incorporados

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CARACTERISTICAS

Com dimensões de 53 x 31 cm, esta plataforma vibratória é semelhante ao modelo anterior. Possui superfície antiderrapante e suporta um peso máximo de aproximadamente 120 kg. Esta plataforma vibratória, ao contrário do modelo anterior, permite que o modo Bluetooth ouça música durante os exercícios através dos altifalantes incluídos.

Os 5 programas de treino predefinidos permitem-lhe ter mais sessões de exercício sincronizadas. Ele também tem 99 frequências de velocidade e uma tela LCD onde você pode verificar o nível de velocidade, tempo…

AVALIAÇÕES

Esta plataforma vibratória oscilante é adequada para exercícios de fitness em casa. A placa vibratória é fácil de usar graças ao seu controle remoto que permite o acesso às configurações desejadas com um único clique. Em termos de estabilidade e preço, não somos nada ruins. Difere do modelo básico pelo Bluetooth integrado para ouvir música.

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3 – Bluefin Fitness ultra slim: A melhor plataforma vibratória compacta com design discreto

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CARACTERISTICAS

Esta plataforma vibratória permite-lhe perder peso, aumentar a sua massa muscular e eliminar calorias. Este modelo não é volumoso, tem dimensões de 40 x 68 x 15cm. Plataforma vibratória com motor, pesa 17 kg e suporta até 150 kg. As vibrações produzidas por segundo estão entre 5 e 12. O dispositivo possui 180 níveis de intensidade de vibração e 5 modos automáticos predefinidos.

AVALIAÇÕES

Com seus alto-falantes Bluetooth integrados, esta plataforma permite treinar com música. Seu controle remoto permite que você controle o dispositivo, bem como seu regime de treinamento. A plataforma vem com um guia de treinamento para ajudá-lo a melhorar seu treinamento e obter os melhores resultados.

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4 – Sportstech VP250 : A melhor plataforma de vibração de gama média silenciosa e de alto desempenho

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CARACTERISTICAS

Com esta plataforma vibratória pode melhorar a sua condição física de forma otimizada. O seu motor de 500 W destaca-se não só pelo seu desempenho, mas sobretudo pela sua capacidade de produzir o mínimo de ruído possível. Ele vem com cordas de puxar através das quais você tem várias opções para trabalhar concentrando-se em exercícios de braço e costas. A tecnologia de oscilação é o principal ativo desta plataforma.

AVALIAÇÕES

A Sportstech VP250 é uma máquina que combina desempenho, tecnologia e potência. Você só precisa de 10 minutos do seu tempo diário para dedicá-los aos exercícios físicos nesta plataforma. Perda de peso, melhor circulação sanguínea e aumento de energia são os efeitos que você notará mais rapidamente.

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5 – Skandika Home Vibration Plate 900 Plus : A melhor placa vibratória de gama média que combina desempenho e elegância

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CARACTERISTICAS

Esta plataforma Skandika tem um visual inusitado (para uma plataforma vibrante) com um visual vintage muito mais retangular, até retrô.

Seus recursos são equivalentes a outras plataformas com algumas exceções. Especificamente, você poderá trabalhar várias partes do seu corpo graças aos 120 níveis de velocidade, 5 programas e vibrações 3D.

Sua plataforma é de 72 x 40, o que é suficiente para o conforto. O seu ecrã LCD permite-lhe visualizar o seu treino e a sua duração. A tecnologia vibratória e oscilante deste modelo faz com que os primeiros resultados cheguem rapidamente.

AVALIAÇÕES

Esta plataforma vibratória e oscilante é um modelo que permite sessões de relaxamento e massagens para promover a perda de gordura. É um kit recente mas dá-nos a impressão de que data de outra geração (anos 90), só faltam as leggings rosa neon para fazer um regresso ao passado.

Brincadeiras além de sua estética, esta plataforma vibratória possui funções modernas, dimensões e características adequadas. O Skandika é conhecido por lançar dispositivos disponíveis publicamente e por esse simples motivo o incluímos neste guia de comparação. Se a marca fosse desconhecida, talvez não a tivéssemos oferecido. Isso não impede que a Skandika produza modelos esteticamente mais modernos e menos pesados (mas também mais caros). Você tem que arbitrar de acordo com suas necessidades.

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6 – Bluefin Fitness Vibration Platform Pro : A melhor plataforma de vibração com braços

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CARACTERISTICAS

Esta é uma das melhores plataformas vibratórias da minha lista. Possui recursos interessantes como seu motor silencioso, seus 180 níveis de intensidade ou os alto-falantes integrados. Cada um desses elementos desempenha um papel crucial no desempenho desta plataforma. Tem um peso de 29 kg com dimensões de 70 x 74 x 128 cm e suporta um peso máximo de 150 kg.

AVALIAÇÕES

Com o uso regular e sério por alguns dias, você colherá os benefícios que este equipamento de fitness tem a oferecer. Isso garantirá que você perca peso rapidamente, lute contra a celulite enquanto fortalece seus músculos. Este modelo foi criado exclusivamente para atingir áreas gordurosas teimosas, ao mesmo tempo em que promove o crescimento de sua massa muscular.

Esta plataforma é mais barata porque oferece apenas vibrações verticais (não horizontais, portanto, não há movimentos 3D)

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7 – Bluefin 4D : A melhor plataforma vibratória oscilante, para todas as idades

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CARACTERISTICAS

Com movimentos de 4 dimensões, esta grande plataforma vibratória e oscilante (79 x 46 cm) permite que você tenha mais liberdade para realizar facilmente determinados exercícios que você pode programar com antecedência. Você pode escolher entre 60 níveis de velocidade distribuídos entre movimentos horizontais e verticais com micro oscilações. Permite até 40 vibrações por segundo, o que é 3 a 4 vezes mais do que algumas plataformas de nível básico.

A plataforma suporta um peso máximo de 150 kg e está equipada com colunas Bluetooth para ouvir música enquanto treina.

AVALIAÇÕES

É uma plataforma vibratória estética, confortável e atraente que funciona bem com a tecnologia de vibração oscilante 4D. Graças a esta tecnologia, o efeito das vibrações é ainda mais eficaz tanto na horizontal como na vertical. Os depósitos de gordura no corpo são gradualmente destruídos graças às vibrações multidimensionais. Esta plataforma Bluefin oferece a possibilidade de aproveitar os 3 programas intermitentes que permitem passar automaticamente por diferentes níveis de velocidade.

Esta plataforma vem com cordas de treinamento e bandas para experimentar outros tipos de exercício. Seja você iniciante ou profissional, não terá problemas em usar este modelo. O conjunto contém um guia de instruções através do qual você pode navegar facilmente. Bônus: massagem nos pés

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8 – Bluefin 3D Fitness: a melhor plataforma vibratória da Bluefin, um dispositivo de motor duplo

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CARACTERISTICAS

A plataforma da marca Bluefin combina vibrações e oscilações 3D para melhor eficiência. Dá-lhe uma maneira de queimar calorias usando tecnologia avançada. A outra peculiaridade desta plataforma é que ela possui um sistema de motor duplo. Os motores duplos são poderosos e capazes de fornecer acionamento de alta frequência. Além de poderosos, são silenciosos. O dispositivo oferece 180 níveis de intensidade de vibração, o suficiente para deixar você com uma boa margem de escolha, seja você um atleta inveterado ou não.

AVALIAÇÕES

Esta plataforma integra 5 programas de formação. Cada um deles dura cerca de 10 minutos e se concentra em objetivos específicos, como condicionamento físico geral, perda de peso, desenvolvimento de força, massagem e circulação sanguínea ou até densidade óssea. O controlo remoto fornecido com a plataforma permite-lhe ajustar a intensidade das vibrações, a duração, o tipo de vibração ou escolher programas automáticos de acordo com os seus desejos sem ter de interromper os seus exercícios.

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9 – Plataforma vibratória e oscilante Sportstech VP300: A melhor plataforma vibratória potente, um modelo eficaz

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CARACTERISTICAS

Como a maioria das placas vibratórias da Sportstech, esta está entre os melhores modelos em qualidade e eficiência. Estimula o crescimento muscular através de vibrações específicas. Altas frequências causam muitas contrações musculares e, portanto, causam o desenvolvimento muscular. É um equipamento equipado com dois potentes motores de 1000 W cada e que oferece uma grande superfície de 800 x 450 mm para realizar seus exercícios com total segurança. 120 níveis de marcha são opcionais para maior manobrabilidade. Os motores duplos do dispositivo garantem melhor desempenho.

AVALIAÇÕES

Este instrumento de fitness oferece-lhe a possibilidade de intensificar os seus exercícios e explorar muitas outras atividades graças às suas bandas de resistência. Eles permitem que você envolva outras partes do corpo em seus exercícios, como os músculos dos braços e das costas. O pacote contém guias que informam sobre as possibilidades de atividades físicas que você pode praticar, bem como como deve fazê-lo. Com sua grande superfície, você tem as condições necessárias para realizar seus exercícios musculares com total segurança e com todo conforto possível.

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10 – Sportstech VP400 : A melhor plataforma de vibração de ponta, um modelo único

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CARACTERISTICAS

Com uma frequência máxima de 40 Hz, a placa vibratória Sportstech VP400 garante a ativação muscular ideal. De fato, as baixas frequências (5-12 Hz) favorecem a mobilização, o relaxamento e o treino de equilíbrio. As frequências médias (12-20Hz) permitem o treino muscular para coordenação, alongamento e relaxamento muscular. E as altas frequências oferecidas por esta plataforma ajudam a aumentar o desempenho, a resistência e restaurar a força muscular.

Possui uma tela de toque LCD e um indicador LED externo. Este indicador varia de acordo com a personalização dos seus treinos. Os níveis de intensidade acendem em verde, laranja e vermelho.

AVALIAÇÕES

Esta é a melhor plataforma vibratória da lista. Possui as características técnicas de um equipamento de ponta. Na verdade, ele funciona com tecnologia de vibração 4D com frequência de até 40 Hz. Seu design curvo dá uma aparência diferente das plataformas vibratórias baratas e de médio alcance. Possui dois motores potentes, um controle remoto inteligente e uma tela sensível ao toque que permite visualizar a duração, o número de calorias, etc. Um código de cores com LEDs permite entender a intensidade atual dos exercícios.

Como escolher sua plataforma vibratória?

Uma placa vibratória é um equipamento que não apenas se enquadra na categoria de equipamentos esportivos ou de ginástica, mas também em produtos de tecnologia. Beneficiando-se de um sistema de vibrações e/ou oscilações, as plataformas vibratórias requerem uma combinação de muitos fatores para oferecer um desempenho de qualidade. Portanto, encontrar o modelo certo é difícil se você não dominar seus critérios essenciais.

1. Plataforma vibratória ou oscilante

A natureza das vibrações também é um aspecto crucial. Você encontrará plataformas oscilantes e plataformas vibratórias, ou ambas ao mesmo tempo. Tudo depende do seu orçamento e dos seus objetivos.

2. Dimensões da placa

O tamanho da placa também é importante . A superfície do aparelho é grande o suficiente para realizar todas as atividades físicas planejadas? Quanto maior a placa, mais exercícios você pode fazer e com mais conforto. Uma placa maior também requer um motor maior para funcionar corretamente, então uma regra geral é que você terá que gastar mais para obter os dois.

3. Potência e frequências do motor

Em um nível tipicamente técnico, é importante cuidar de certos elementos essenciais, incluindo a frequência de vibrações que pode variar entre 30 a 50 Hz para musculação, a amplitude de vibrações com média de 4 milímetros.

A frequência é o quão rápido a placa pode vibrar e é medida em pulsos por segundo. Por exemplo, a 50 Hz, a placa se moverá para cima e para baixo 50 vezes por segundo. Quanto maior a frequência, mais difícil será o treino porque a força aplicada aos músculos e ossos aumenta. Recomendamos uma frequência menor para iniciar e trabalhar com lesões. As placas de três planos podem ser usadas para alongamento e massagem ajustando a máquina para uma configuração de baixa frequência (hz).

As placas oscilantes são medidas em velocidade e não em Hz porque a vibração que elas oferecem é diferente. A maioria terá 100 configurações de velocidade para que você possa aumentar a velocidade à medida que ganha experiência.

4. Peso máximo do usuário

O peso máximo do usuário é importante se exceder 100 kg, caso contrário, todos serão compatíveis.

5. Acessórios

Acessórios como controle remoto, bluetooth para ouvir música, LEDs coloridos, fitas, alto-falantes integrados, etc. Esses são critérios que não devem ser esquecidos.

Existem muitos modelos de plataformas vibratórias com características específicas. Aconselho-o a optar por um bom modelo como o Bluefin 4D pelo seu desempenho que o fará atingir os seus objetivos de forma rápida e confortável com muito prazer. No entanto, é caro e a escolha depende de você com base em suas necessidades e orçamento.

As melhores placas vibratórias oscilantes do momento apresentadas nesta comparação têm a vantagem de ter todos os elementos necessários para ajudá-lo a alcançar os resultados esperados em pouco tempo.

Modelo recomendado para casa

Se você não tem tempo suficiente para navegar por uma infinidade de modelos e procura um produto de alto desempenho, com efeito rápido e, acima de tudo, com excelente conforto de uso , recomendo o seguinte modelo que está no venda na Amazon.

perguntas frequentes

– As plataformas vibratórias são barulhentas?

O termo “plataforma vibratória” pode descrever uma ampla variedade de máquinas com diferentes graus de potência. Em geral, as placas vibratórias com potências mais baixas são mais silenciosas do que as placas vibratórias com potências mais altas.

Todos eles transmitem vibrações ao solo, por isso vale a pena pensar onde colocar sua máquina. Se possível, um piso de concreto sólido é sempre recomendado.

Se a máquina for colocada sobre um piso de madeira, sugerimos colocar um tapete ou retalhos de tapete por baixo para reduzir a vibração nas tábuas do piso.

– Por quanto tempo devo usar uma placa vibratória?

Recomendamos que você use sua placa vibratória por no máximo 20 minutos por dia. Também é importante ter dias de descanso pelo menos duas vezes por semana.

– Que exercícios fazer?

Como cada pessoa é única e tem diferentes objetivos e habilidades de condicionamento físico, seria enganoso dar uma resposta geral. Para ver algumas das rotinas e posições mais populares, criamos uma série de vídeos de treinamento de plataforma vibratória gratuitos; cada vídeo inclui uma demonstração visual para ajudá-lo a aperfeiçoar sua técnica. Eles também mostram quais músculos você usará.

Quando você compra uma placa vibratória, nosso personal trainer ficará feliz em trabalhar com você para desenvolver um plano de treinamento personalizado. Contacte-nos e diga-nos que precisa de ajuda, é um serviço gratuito disponível para todos os nossos clientes.

– Existem restrições de saúde e segurança?

Não, as plataformas de vibração e oscilação são muito seguras para todas as idades. No entanto, não somos profissionais médicos, por isso recomendamos sempre conversar com seu médico se estiver preocupado. Recomendamos especialmente que você procure aconselhamento se estiver se recuperando de uma lesão ou tiver uma condição médica específica.

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