Se você gosta de levantamento de peso ou esportes relacionados ao levantamento de peso e deseja proteger suas costas enquanto economiza dinheiro, investir em um cinto de levantamento de peso para um exercício seguro é a coisa certa a fazer.
Se você já é um atleta ou não, nosso guia de comparação permitirá que você encontre o melhor cinto de musculação , aquele que será feito para você, porque muito poucos usuários sabem o que escolher e qual é o melhor para eles. Para fazer essa seleção, baseamo-la em uma comparação detalhada de testes de diferentes produtos disponíveis no mercado e opiniões de usuários.
O que eles vão aprender?
- Os 7 melhores cintos de levantamento de peso
- O que é um cinto de levantamento de peso?
- Vantagens e áreas de aplicação.
- Comentários 3 cintos de levantamento de peso
- Os prós e contras descritos nas avaliações dos clientes.
- Os critérios para comprar um cinto de peso
- Perguntas mais frequentes
- Os melhores cintos de levantamento de peso populares
Os 7 melhores cintos de levantamento de peso
Principais vendas atuais:
O que é um cinto de levantamento de peso?
Os levantadores de peso possuem grande força na região abdominal e lombar, mas a sobrecarga de trabalho a que a região lombar é submetida faz com que seja necessário buscar a melhor proteção através de um cinto de musculação. Caso contrário, ele enfrentaria ferimentos graves. Em nosso teste com comparação, damos as informações que você precisa saber para escolher bem.
Diante de uma sobrecarga de trabalho na região lombar, seja por trabalho ou esporte, você precisa de um cinto de musculação . Eles são responsáveis por proteger suas áreas lombar e abdominal quando são submetidas a grandes esforços, evitando assim o aparecimento de lesões.
Ao contrário de um cinto abdominal, cuja finalidade é construir músculos na região abdominal, um cinto de musculação protege contra lesões ao transportar cargas pesadas.
Vantagens e áreas de aplicação.
Cintos de musculação são essenciais para fortalecer a região lombar e os abdominais.
Usar um cinto de levantamento de peso ajuda a prevenir lesões graves na região lombar.
Nos critérios de compra veremos as principais características dos cintos de musculação, os materiais utilizados na sua fabricação, os tipos de suporte e a importância de um ajuste perfeito.
Que tipos de cintos de levantamento de peso existem?
Recomenda-se que o cinto de peso escolhido atenda às características exigidas por cada estilo de treino. O powerlifting é uma disciplina em que você deve levantar o máximo de peso possível em três movimentos. O levantamento de peso também é realizado em três etapas. Durante este teste, apresentaremos os dois tipos de cintos:
O cinto de levantamento de peso para levantamento de peso
Levantamento de pesos. Agachamento, supino e levantamento terra. A força máxima é usada. Uma forma de cinto regular mais larga é usada. O crescimento do abdômen é restrito para proteger a coluna.
O cinto de levantamento de peso para levantamento de peso
Levantamento Olímpico. Êxtase, limpo e empurrão. Técnica e força-velocidade. O formato do cós é largo na parte de trás, alguns com acolchoamento extra, e estreito na frente. Maior liberdade para executar movimentos.
Comentários 3 cintos de levantamento de peso
O mercado francês oferece uma grande variedade de cintos de levantamento de peso. Assim veremos alguns dos modelos mais vendidos, aqueles com as melhores avaliações dos usuários e aqueles que oferecem produtos de boa qualidade. Sua saúde está em jogo, então você precisa ter cuidado ao escolher um produto confiável. Aqui está o ranking do nosso teste que preparamos para você com os cinco melhores cintos de musculação .
1. Cinto de levantamento de peso RDX 6
Vamos começar nossa comparação com o produto da marca RDX . Desfrute de uma potência incrível com este cinto de elevação de couro extra largo. Concebido para lhe dar um alto nível de suporte e, portanto, dar-lhe maior força e confiança. Construído a partir de um couro nobuck especial que parece um gel quando comprimido, você terá todo o acolchoamento necessário para as sessões de treinamento mais difíceis.
2. ARMAGEDDON SPORTS
Seja você um powerlifter, novato ou profissional, o cinto de levantamento de peso Armageddon manterá seu corpo em forma durante o treino. Você notará rapidamente um aumento em seu poder e mais resistência. Com materiais de alta qualidade, rebites resistentes, aço inoxidável, costura extra forte e uma fivela de dois pinos, você usará seu cinto de levantamento de peso por muito tempo! Os inúmeros testes e opiniões positivas dos usuários deste produto fizeram com que ele ganhasse este lugar em nossa comparação.
3. Cinto de levantamento de peso de couro Fitgriff
Na terceira posição nesta comparação, encontramos a pulseira de neoprene Fitgriff . De acordo com opiniões e testes de especialistas, possui uma camada de malha protetora que o torna muito confortável e fácil de usar. O cinto de peso pode ser facilmente dobrado e armazenado em uma bolsa de ginástica. Bom suporte para as costas e cintura abdominal, mas ao mesmo tempo grande liberdade de movimento durante o treino.
Os prós e contras descritos nas avaliações dos clientes.
Apesar de seus muitos benefícios, os cintos de levantamento de peso não são adequados para todas as tarefas. Portanto, anote a melhor compilação das vantagens e desvantagens de nossa comparação, de acordo com as opiniões e testes dos especialistas nessas ferramentas esportivas.
Vantagem:
- Os benefícios de usar um cinto de levantamento de peso são especialmente benéficos para atletas de força avançada que trabalham com pesos muito pesados.
- A função de proteção durante cargas regulares e muito altas, por exemplo, ao levantar pesos, torna o cinto de elevação um complemento útil para o treinamento.
- Devido ao aumento da pressão abdominal interna, os cintos de levantamento de peso também permitem que mais peso seja movido.
Desvantagens:
- Aspectos científicos lançam dúvidas sobre o benefício duradouro dos cintos de levantamento de peso
- Dê uma falsa sensação de segurança.
- os exercícios devem ser sempre realizados de forma tecnicamente correta
Os critérios para comprar um cinto de peso
Espessura
Os cintos de musculação têm espessuras diferentes, embora os principais sejam de 10 e 13 milímetros. As faixas mais grossas suportam melhor os abdominais e são utilizadas por competidores profissionais e de elite, bem como por atletas que praticam crossfit (técnica de treino com movimentos de diferentes disciplinas). Hobbyists usar os mais finos.
Materiais
Outro aspecto a considerar são os materiais de que são feitas as cintas de elevação. Dependendo do seu nível, você pode escolher um modelo de qualidade superior ou inferior. Iniciantes não precisam de um produto tão exigente. Estes são os principais materiais e suas características:
- Couro: Os escolhidos pelos atletas profissionais. Eles são mais grossos e têm melhor suporte. Eles podem ser feitos de couro ou camurça de qualidade premium.
- Nylon: São mais leves que o couro, mas não são recomendados para trabalhos pesados. Eles são mais rígidos e mais fortes do que os cintos de espuma.
- Espuma: Geralmente são usados por pessoas que levantam pouco peso ou iniciantes. São confortáveis e seu preço é o mais econômico.
Se você usar um cinto de levantamento de peso e dominar a técnica de respiração correta (a manobra de Valsalva, um tipo de respiração por compressão), poderá criar uma pressão intra-abdominal mais alta pressionando o coração firmemente contra o cinto.
Ajustamento
Encontre o modelo que melhor se adapta a você na área entre as costelas e a cintura. É importante fazer isso corretamente para evitar desconforto ou lesões durante o levantamento. O conforto também é um fator positivo para um melhor desempenho, portanto, uma largura de 10 centímetros é suficiente, a menos que pesos muito pesados sejam levantados.
tipo de levantamento
Dependendo do tipo de levantamento que você vai fazer, precisamos de uma banda com características diferentes. Nesta ocasião distinguiremos dois casos de igual importância, a utilização para competição e a utilização para treino ou outras modalidades desta modalidade. Estes são os seguintes tipos:
- Pesos: Este tipo de levantamento inclui levantamento olímpico, musculação, crossfit e treinamento. Eles usam cintos de 10 cm de largura na parte inferior das costas.
- Competição: É usado por quem levanta pesos muito altos em agachamentos ou levantamento terra. Para dar maior rigidez ao tronco e manter a coluna reta, eles têm entre 10 e 15 milímetros de espessura, mas apenas para treino. Na competição oficial, a faixa não pode ter mais de 13 milímetros.
Fecho
Existem três tipos de instalações de bloqueio. A alavanca é a mais confiável, mas seu ajuste tem suas dificuldades. Uma boa opção é a fivela, comum em cintos de maior qualidade. O menos recomendado é o velcro, que não é muito resistente. Veja abaixo as características de cada um deles:
- Velcro: Podem ser colocados e retirados de forma rápida e fácil. Geralmente os fechos dos cintos são feitos de nylon. Com o tempo e o uso, eles se desgastam e não se encaixam perfeitamente.
- Fivela: Geralmente em cintos de couro. Alguns têm um zíper duplo, o que é altamente recomendado para um ajuste ideal.
- Alavanca: O fechamento mais forte e seguro. A única desvantagem é que você precisa de uma chave de fenda para ajustá-lo.
Perguntas mais frequentes
Como escolher um cinto de levantamento de peso?
De acordo com nossos testes, a escolha de um cinto de levantamento de peso depende apenas da escolha de cada pessoa. Se você começar no mundo dos pesos, depende do seu nível de carga e das suas possibilidades econômicas. Em suma, requer uma análise para poder ajudá-lo, fornecendo o máximo de informações possível sobre este produto.
Um aspecto importante é que você deve se sentir confortável. O cinto deve dar a segurança que você precisa. Por esse motivo, geralmente são recomendados bons produtos no início, mas com materiais mais baratos. Claro, é normal que as exigências do trabalho sejam menores do que nos níveis mais altos do esporte.
Em quais exercícios é recomendado o uso de cintos de musculação?
Existem muitos exercícios em que você deve usar o cinto de levantamento de peso. No entanto, como mencionado acima, só é necessário se o peso a ser levantado ou o esforço for grande. Esta circunstância deve ser calculada, embora seja sempre melhor usar o cinto em caso de dúvida.
Estes são alguns dos exercícios que devem ser protegidos: – Agachamento – Levantamento terra – Impulso de quadril – Rosca de bíceps – Trapézio (com barra de pescoço) – Imprensa militar (fortalece ombros, tríceps e região abdominal) – Levantamento de peso inclinado com halteres ou halteres – Exercício para desenvolver os músculos lombares
Quando um cinto de levantamento de peso deve ser usado?
É claro que os cintos são essenciais nos treinos ou competições, mas também ressaltamos que não devem ser usados constantemente. Desde que os exercícios não envolvam grande esforço ou trabalhem com cargas muito altas, você pode abster-se de usá-los. É crucial que você desenvolva os músculos da parte inferior das costas.
Quanto ao resto dos músculos, deve trabalhar a zona lombar e abdominal, pois são eles que lhe dão estabilidade e equilíbrio em todos os seus movimentos. Se você limitar o trabalho desses músculos, reduzirá seu desenvolvimento. Além disso, se você não usar cinto de segurança, o risco de lesão será muito alto.
Cintos de peso aumentam o desempenho do atleta?
É a eterna discussão entre os praticantes desses esportes que usam a faixa de musculação. Alguns apostam na vantagem de reduzir o risco de lesões. Outros acreditam que seu uso retarda o desenvolvimento dos músculos abdominais, lombares, pélvicos, glúteos e espinhais. Ou seja, evita o reforço das áreas principais para dar estabilidade e facilitar o movimento.
Em suma, como em quase todos os aspectos da vida, o equilíbrio é a melhor opção. Portanto, é necessário trabalhar todos esses músculos sem excessos para que adquiram a força necessária. E usar o cinto quando fizer grandes esforços.
Quais são as marcas mais reconhecidas de cintos de levantamento de peso?
Como em quase todos os produtos esportivos usados em competição, os fabricantes de cintos de musculação, além de seu uso amador ou de treinamento, realizam estudos sérios para oferecer itens de alta qualidade. Eles também oferecem produtos mais baratos, tentando manter ao máximo os produtos com bom desempenho. RDX: É uma fabricante de produtos para esportes de contato, artes marciais e roupas esportivas, altamente especializada em boxe, muay thai e MMA. Entre seus itens estão cintos de levantamento de peso.
Através da criação e fabrico de produtos próprios, que submete a um rigoroso controlo de qualidade, obtém preços muito competitivos. Armageddon Sports: Esta empresa fabrica acessórios criativos e inovadores para musculação e ginástica, como cintos de levantamento de peso. Conta com uma equipe de profissionais selecionados por sua aptidão física excepcional, seu conhecimento de saúde e sua paixão pelo esporte. CP Sports: é o maior fabricante e fornecedor alemão para o mercado global de musculação e fitness. Oferece produtos de qualidade há décadas e possui uma ampla gama de produtos, incluindo cintos de levantamento de peso.
Os melhores cintos de levantamento de peso populares
Sou formado em esportes e gosto de me documentar na internet e trazer luz aos meus assinantes quando eles precisam. (Recebo muitas mensagens.) Nas horas vagas, sou fotógrafo amador, mas minha área de especialização é principalmente fitness e uso de equipamentos esportivos em casa e na academia.